ליווי ואימון לצמיחה פוסט טראומטית
בניית החיים שאחרי הטראומה
תהליך אישי בן עשרה מפגשים, לאנשים שכבר עברו את השלב החריף של הטראומה ומרגישים שיש בהם רצון וכוחות לבנות את השלב הבא בחייהם.
הטראומה אולי שינתה אתכם, אבל היא אינה חייבת להגדיר את כל מי שאתם.
אחרי שהסערה נרגעת במידה מספקת, עשויה להופיע שאלה חדשה:
איך ממשיכים מכאן?
איך חוזרים לחלום, לבחור, ליצור, להרגיש משמעות ולבנות חיים שאינם סובבים רק סביב מה שקרה?
תוכנית הליווי לצמיחה פוסט־טראומטית היא תהליך ממוקד, אישי ומעשי, שנועד לעזור לכם לזהות את הכוחות והמשאבים שלכם שהתפתחו בדרך, להתחבר מחדש לזהות שלכם וליצור כיוון לחיים שאחרי הטראומה.
מהי צמיחה פוסט טראומטית?
צמיחה פוסט־טראומטית אינה אומרת שהטראומה הייתה טובה, הכרחית או מוצדקת.
היא גם אינה אומרת שהכאב נעלם.
צמיחה פוסט־טראומטית היא האפשרות לגלות שלאחר משבר עמוק יכולים להתפתח גם שינויים חדשים:
-
תחושת כוח פנימי.
-
הכרה ביכולות שלא הכרנו בעצמנו.
-
שינוי בסדרי העדיפויות.
-
קשר עמוק יותר לערכים שלנו.
-
מערכות יחסים מדויקות יותר.
-
יכולת להציב גבולות ולבחור אחרת.
-
פתיחות לאפשרויות חדשות.
-
תחושת משמעות וכיוון.
-
הצמיחה אינה מוחקת את הפצע. היא עוסקת בשאלה מה אפשר לבנות מתוך החיים שנותרו, מתוך האדם שהפכנו להיות ומתוך הבחירות שעומדות בפנינו היום.
חשוב לדעת לפני שממשיכים...
זהו אינו טיפול בטראומה
התהליך אינו טיפול פסיכולוגי או פסיכיאטרי, אינו כולל עיבוד קליני של טראומה ואינו מיועד למצבי משבר, סכנה או חוסר יציבות משמעותי.
אני אינה מטפלת בטראומה ואיני מחליפה טיפול מקצועי.
הליווי מתחיל כאשר כבר קיימת קרקע מספקת:
-
האירוע הטראומטי אינו מתרחש כעת.
-
אין סכנה פעילה או משבר חריף.
-
קיימת יכולת בסיסית לתפקד בחיי היומיום.
-
יש יכולת להתבונן על החיים, לחשוב קדימה ולבצע צעדים מעשיים.
-
יש רצון לעסוק בצמיחה, במשמעות, בזהות ובאפשרויות חדשות.
-
קיימים גורמי תמיכה מתאימים במקרה שעולים קשיים.
חשוב להשתתף בתהליך לצד טיפול רגשי קיים.
במקרים מסוימים, טיפול מקביל אף יכול לספק את הקרקע שמאפשרת להתמקד בתהליך הצמיחה.
העיקרון שמוביל את התהליך:
לא חוזרים אל הטראומה. מתבוננים קדימה.
אין צורך לספר במהלך הליווי את כל מה שקרה, להיכנס לפרטים קשים או לשחזר חוויות טראומטיות.
הטראומה היא חלק מהרקע לתהליך, אבל היא אינה מרכז העבודה.
מרכז התהליך הוא האדם שאתם היום:
מה חשוב לכם, מה השתנה בכם, אילו כוחות התגלו, מה אתם רוצים להשאיר מאחור ומה אתם מבקשים לבנות מעכשיו.
הליווי מתמקד בהווה ובעתיד:
זהות, ערכים, כוחות, משמעות, מערכות יחסים, חלומות ופעולה.
מה נוכל לעשות יחד?
במהלך עשרת המפגשים נוכל:
-
לזהות את השינויים שהתרחשו בכם בעקבות מה שעברתם.
-
להפריד בין הטראומה לבין הזהות השלמה שלכם.
-
לזהות כוחות, תכונות ויכולות שהתפתחו בדרך.
-
לבחון אילו ערכים נעשו חשובים יותר.
-
להבין אילו חלקים בחיים כבר אינם מתאימים לכם.
-
לזהות מערכות יחסים, מסגרות והרגלים שמקדמים אתכם.
-
להתחבר מחדש לרצונות ולחלומות.
-
לפתוח אפשרויות חדשות בחיים האישיים או המקצועיים.
-
לבחור מטרות מעשיות שמתאימות לאדם שאתם היום.
-
לבנות תוכנית המשך שאפשר ליישם גם לאחר סיום הליווי.
תהליך הליווי נועד למי שמרגישים שהגיע הזמן לעצור
להתבונן בסיפור האישי ולבנות מתוכו כיוון חדש.
זהו מרחב מובנה, רגיש ומעשי, המשלב שיחה, כתיבה וכלים להתבוננות
במטרה לזהות כוחות, להבין דפוסים ולתרגם תובנות לצעדים שאפשר ליישם בחיים. הליווי אינו טיפול בטראומה ואינו מחליף מענה נפשי מקצועי,
אלא מיועד לאנשים הנמצאים במקום יציב יחסית ויש בהם רצון,
משאבים ומוכנות לתהליך של צמיחה. אם הדברים פוגשים אתכם,
אפשר לפנות לשיחת היכרות קצרה ולבדוק יחד האם התהליך מתאים לכם.