מתנות לנפש
מדריכים חינמיים
כלים ללא עלות לכתיבה, התבוננות, ויסות וצמיחה
יצרתי את המתנות האלה מתוך הדרך האישית והמקצועית שלי, כדי להציע רגע של עצירה, התבוננות וחיבור לעצמכם. כאן תוכלו למצוא ספרונים, תרגילי כתיבה, מפות וכלים מעשיים שאפשר להוריד ללא עלות ולעבוד איתם בזמן ובקצב שמתאימים לכם. בחרו את המתנה שמדברת אליכם, השאירו את כתובת האימייל והיא תישלח אליכם ישירות.
חשוב לדעת
המדריכים הינם כלים להתבוננות, למיפוי וליצירת סדר ראשוני. הם אינם אבחון, טיפול נפשי או תחליף לליווי רפואי או מקצועי.
אין חובה לענות על שאלה שמעוררת אי־נוחות, ואין צורך להיכנס לפרטים שאינם מרגישים מתאימים. אפשר לעצור, לדלג ולחזור אל המדריך בקצב אישי.
במקרה של סכנה מיידית, חשש לפגיעה או קושי להישאר בבטחה, חשוב לפנות לעזרה אנושית ומקצועית ולא להסתמך על המדריך בלבד.
לעשות סדר בסערה
מדריך חינמי
ליצירת מפת משבר אישית
כשהכול מציף
מדריך חינמי
עם כלים עדינים ומעשיים לרגעים של הצפה
זמן משבר
מדריך חינמי
רעיונות, שאלות
וכלים לתמיכה בזמן משבר